Essen ist ein Lustfaktor und soll nicht nur das Überleben sicherstellen, sondern auch Genuss bringen. Damit Ernährung nicht zur Belastung wird, helfe ich meinen KlientInnen, ihre Lieblings-rezepte, oder Speisen im Sinne einer ausgewogenen, Wohlfühlkost zu optimieren.

Mein Angebot für das gesunde Mittagessen zu Hause

Ich weiß aus Erfahrung, welcher Zerreißprobe berufstätige Eltern ausgesetzt sind, wenn sie zu Mittag den Arbeitsplatz verlassen, schnell einkaufen gehen und dann, meistens zeitgleich mit den Kindern, daheim eintreffen. Jetzt ist Eile geboten, weil alle hungrig sind, und die Nachmittagsaktivitäten schon warten. Unter Zeitdruck ein abwechslungsreiches, gesundes und vor allem schnelles Essen auf den Tisch bringen, das auch noch allen schmeckt, wird zur täglichen Herausforderung.

Ich unterstütze Sie beim Kennenlernen abwechslungsreicher Nahrungsmittel, bei der Einkaufs-planung, dem Einkauf, der Vorratshaltung, ich gebe Ihnen Aufbewahrungs- und Vorkochtipps, damit gesunde Ernährung nicht zum Stresstest wird, sondern die Basis für ein aktives Leben darstellt.

Mein Angebot für das gesunde Mittagessen außer Haus

Sie essen berufsbedingt häufig in Restaurants und sind damit unzufrieden – ich coache Sie mit praxisrelevanten Tipps durch den Ernährungsdschungel. Das Essen am Arbeitsplatz, in der Kantine, im Büro oder in Hotels stellt für Menschen mit einem Anspruch an ihre Ernährung oft ein großes Problem dar.

Das Durchforsten von Menükarten ist ebenso Teil meiner Beratung, wie das Aufspüren kulinarischer Alternativen und Anregungen zum Mitnehmen eigener kleiner Mahlzeiten.

Mein Angebot zum Erreichen Ihres Wohlfühlgewichtes

Sie suchen Unterstützung beim Umstellen Ihrer Ernährungsgewohnheiten, um Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren und fühlen sich damit überfordert? Ich begleite Sie langsam durch diesen Prozess und unterstütze Sie bei der schrittweisen Anpassung Ihres Speiseplans an eine neue gesunde Ernährung zum Erreichen und Erhalten Ihres Zielgewichtes.

Ich biete Ihnen Hilfestellung bei der Umsetzung ihres Ernährungskonzeptes durch mobile und flexibel gestaltbare Beratungsgespräche. Alle Beratungstermine können bei Ihnen, oder an einem anderen Ort (Büro, Wohnung, Kaffeehaus, Park) stattfinden. Ich komme zu Ihnen!

Preisgestaltung:

Einzelberatung: € 65,-
5er Block: € 300,-

Für Beratungstermine in den Bezirken 10 bis 23 verrechne ich eine Fahrkostenpauschale von € 5,- pro Termin.
Preise enthalten gem. § 6 (1) Z27 UStG keine USt (Kleinunternehmerregelung)